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自從物價上漲其實生活過得很困難

熱賣 好險媽媽有經驗哈哈,適時的縮減一些費用達到最大效益

好比說水電費,為了要省電,我媽媽的做法是換一些網路上有推薦的省電家電

雖然會先花一筆錢,但是媽媽說不能只看現在要看後續的不斷的花費

所以媽媽在夏天來之前採購了【北極熊】758合一冷器萬用遙控器(冷氣搖控器系列)1315447372.gif
以往媽媽看到帳單都會


但是這次更換過家電【北極熊】758合一冷器萬用遙控器(冷氣搖控器系列)家中的母后(我媽)終於沒有露出煩惱的表情

其實媽媽還是很有先見之明der11.gif

所以今天要講的是我從哪邊買【北極熊】758合一冷器萬用遙控器(冷氣搖控器系列)

以下是商品圖





其實很多人問為什麼網路上【北極熊】758合一冷器萬用遙控器(冷氣搖控器系列)價格比店面便宜那麼多?
其實很多在網路上這麼便宜是因為沒有了實體店面的人事管銷了,所以可以這麼便宜s4_18


所以才能把成本壓低~~~還好跟媽媽逛街的時候沒有傻傻的直接買下去

而且很多 知名購物商城加入會員以後會不定時送電子折價券,所以其實買到的價格很多時候都比標價便宜很多

如果在購物商城買的話,除了有詳細的介紹以外,更有保障!!而且速度也很快~on09

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商品訊息功能:





  • 品號:1615578


  • 日本IC、原廠對應、操作簡單
  • 可支援變頻非變頻窗型及分離式
  • 液晶畫面操作簡單一目了然
  • 全國開機率99%以上






北極熊758合一冷器萬用遙控器

ON/OFF、運轉切換、溫度調節、風向調整、風量調節、睡眠定時、空氣清淨、直流變頻 4種設定方式,設定簡單



外觀圖比對設定



廠牌代碼式輸入



手動智能搜尋



全自動搜尋



購買前請先注意是否真為遙控器故障

遙控器突然無法使用不一定是遙控器故障,有時是接收器故障,您可以用有拍照功能的手機,對著遙控器的紅外線,試著按遙控器按鍵,若螢幕上有白色光點表示此遙控器沒故障,若沒有光點才是遙控器故障喔















冷氣周邊
  • 冷氣遙控器




















【北極熊】758合一冷器萬用遙控器(冷氣搖控器系列)

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html模版別再說自己吃不胖瞭!6招教你從瘦子逆襲成美隊!




很多瘦子都會有這樣的困擾:



“被女朋友嫌棄沒有安全感,被男朋友嫌棄沒有手感。”



“人傢穿的少那是露肉,我穿的少就是露骨頭。”



“吃少瞭會被父母嘮叨,吃多瞭又會被朋友嫉妒。”



“不能抱怨自己太瘦,會引來一堆白眼。”



……





「骨瘦如柴」的 Keepers 為瞭增重一定有過許多的嘗試,但最終的效果卻不盡人意,今天 Keep君 就來給大傢做一個全面的分析,幫你找出原因。







吃得不夠多



如果你不是因為某些疾病的影響,例如,腸胃疾病、各種程度的甲亢……不用懷疑,吃得不夠多就是阻擋你增重最重要的因素,這裡需要從四個點來看:



1.總能量攝入是否大於總能量消耗(產生總能量盈餘),這是增重的首要條件。



2.能量攝入的時間是否合理,即不能出現饑一頓飽一頓的現象,盡量保證能量時刻有盈餘,Keep君 建議大傢可以從一天三頓慢慢增加到一天 4 到 5 頓,每頓飯間隔 3-4 小時。





3.飲食攝入是否均衡。增重期的飲食一定要豐富健康,Keep君 推薦的一種能量來源方案為:碳水:蛋白質:脂肪=50%:30%:20%。主食和富含蛋白質的肉類可以多吃一些,雞蛋和牛奶這些優質蛋白,以及新鮮的蔬菜也是必不可少的。



4.這樣的狀態是否能維持相當長的一段時間(至少堅持 3 個月),這是最終的決定因素。



總體來說:如果你吃得不夠多,那你就不可能增重;如果你沒法增重,你很有可能是吃得不夠多。





但有些 Keepers 會說自己吃不下那麼多東西,這裡有兩種可能:



1.飲食方面,你的整個飲食習慣(主要是飲食時間和食物組成)還沒有達到要求,消化系統可能就處於一種不是特別健康活躍的狀態,需要一定時間去調養。



2.訓練方面,請繼續往下看。



練得不夠多



沒有亞健康和飲食問題?那你該看看自己是不是太懶瞭!是時候跟著 Keep 一起加大運動量瞭!





Keeper:@鄧梓杭Jeremy



為什麼要加大運動量呢?



1.很多人擔心吃太多會長出許多贅肉,而運動可以讓多餘的能量來幫助塑造勻稱有型的身材。

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2.運動會讓身體消耗掉一部分能量,但同時也會發出刺激信號「饑餓感」,讓你攝入更多能量來迎接下一次的運動。



3.運動過後,一部分肌肉組織被破壞需要修復,同樣會刺激你攝入更多能量來完成修復過程。





Keeper:@1大王叫我來巡山1



4.內分泌系統被有效的改善,擺脫亞健康狀態。



又有 Keepers 說自己每天在健身房鍛煉很長時間,但還是沒有任何效果。請繼續往下看!



沒有靠譜的訓練計劃



說到訓練計劃,其實 Keep君 看到很多人是這樣訓練的:



每次訓練項目都相同;



特別鐘愛上肢和腹肌;



看到器械就特賣蒙圈,每次去健身房隻用跑步機;



訓練完一個動作後,坐在器械上一玩手機就是 10 分鐘…





這樣的運動非但不高效,並且還容易進行自我欺騙,總感覺自己運動的時間足夠長。所以 Keep君 的推薦是:







動作



推薦多關節復合性動作,即一個動作過程中多個關節和多個肌肉群參與,它相較於單關節動作來說會更適合增肌,如深蹲、硬拉、推舉、臥推、引體向上等等。





深蹲:多關節參與「膝關節」、「髖關節」;多肌肉群「大腿前側肌群」、「臀部肌群」





啞鈴彎舉:單關節參與「肘關節」;單肌肉群「手臂前側」







訓練計劃



推薦以多關節復合動作為主的力量訓練,如「傢庭增肌特訓」、「上肢力量突破」、「下肢力量突破」,能更高效地增肌。









如果你飲食和訓練都不錯,增重還是不理想,這是為什麼?





休息得不夠多



無論是為瞭擺脫亞健康的身體狀態,還是運動後的身體恢復都需要有充足的休息時間。







日常



Keep君 建議每天保證 7~8 小時的睡眠時間,並保證盡量在晚上 11 點前睡覺。







訓練



1.訓練組間休息:Keep 中的訓練都有著科學的組間休息時間設置。如果自己設計訓練,建議大肌群的訓練組間休息保持 60~90s 左右,小肌群的組間休息大概保持 45s 左右。



2.兩次相同肌群鍛煉間隔:Keep君 建議普通健身增重人群大肌群休息 72h 左右,小肌群休息 48h 左右。



3.鍛煉頻次:Keep君 的建議是鍛煉 2 天休息一天。





Keeper:@張庭瑋-健身



期望不切實際,很容易放棄



Keep君 知道,大多數人總是期待付出就能快速得到回報。所以經常有「一周增肌xx斤」、「一個月,瘦子也能成為肌肉男」等這類噱頭。事實上,如果僅是增肌的話,一個高效健康的增肌計劃,一個月也隻能增加 1~2 斤肌肉,甚至更少,就算加上脂肪和水分,也不會讓你一個月增重超過 5 斤。



增重同減脂一樣,需要時間,需要耐心。





Keeper:@POWERSTUDIO-李燦



不夠重視



今天有個約會,明天再訓練吧;今天是周末,想睡個懶覺,早飯就不吃瞭吧;這個文章好像說的很不錯的樣子,先收藏起來,但等我有空再試吧。



你很忙?別騙自己瞭,你隻是不夠重視你自己而已。



如果你覺得 Keep君 說得對,不如從今天開始行動,懟就對瞭!





Keeper:@Jonesshu



關於Keep:



互聯網健身App「 Keep - 自由運動場」,在各大應用市場搜索 Keep 即可下載,為你量身打造最適合自己的健身計劃。



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健身上遇到的任何問題,也可以微博關註@Keep 隨時提問。


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很多瘦子都會有這樣的困擾:“被女朋友嫌棄沒有安全感,被男朋友嫌棄沒有手感。”“人傢穿的少那是露肉,我穿的少就是露骨頭。”“吃少瞭會被父母嘮叨,吃多瞭又會被朋友嫉















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